TUIJA TEIKARI
työnohjaus
&
lyhytterapia
työnohjaus
Työnohjauksessa pohditaan oman työn merkitystä itselle ja muille sekä tarkastellaan työhön ja työyhteisöön liittyviä kysymyksiä, kokemuksia ja tunteita. Työnohjaajan tehtävänä on asiakkaan ajatteluprosessin ohjaaminen.
Työnohjaus voi tulla kyseeseen esimerkiksi silloin, kun työ kuormittaa liikaa, se ei enää tuota hyvää oloa tai kokemus työn merkityksellisyydestä on hukassa. Työssä jaksamiseen liittyvät haasteet ovat niin ikään työnohjauksen keskiössä. Työnohjauksissa usein oivalletaan, kuinka oman työn kehittäminen onkin mahdollista ja siihen voidaan vaikuttaa. Jo tämän huomioiminen voi tuoda muutosta ajatteluun ja lisätä työhyvinvointia.
Teen yksilö-, pari-, ryhmä- ja työyhteisötyönohjauksia.
LYHYTTERAPIA
Lyhytterapia on ennaltaehkäisevää mielen hyvinvoinnin edistämistä. Se on kestoltaan lyhyttä, käsittäen 1–20 terapiatapaamista. Lyhytterapian tarkoituksena on tukea arjen kuormittavien asioiden käsittelemisessä sekä avata uusia näkökulmia haastaviin tilanteisiin silloin, kun ne eivät ole vielä kroonistuneet.
Lyhytterapiassa ihmistä autetaan vahvistumaan psyykkisesti ja selviämään paremmin tulevista haasteista elämässään. Lyhytterapiaa voi hyödyntää muun muassa opiskelun, työelämän, parisuhteen, itsetunto- ongelmien, yksinäisyyden, ahdistuksen tai vaikkapa eläkkeelle jäämisen käsittelyssä. Jo yksi terapiatapaaminen voi riittää aukaisemaan mielen solmukohtia.
ratkaisukeskeisyys
Ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa ollaan mahdollisuuksien ja toiveiden äärellä. Ratkaisuja etsitään tavoitteellisesti korostaen toiveikkuutta, yhteistyötä sekä asiakkaan omia voimavaroja ja edistymistä. Painopiste on nykyhetkessä ja tulevaisuudessa.
Minulle toiveikkuus on ratkaisukeskeisyyden ydin. Sen avulla näen ja koen, kuinka asioihin voidaan vaikuttaa, mikä luo samaan aikaan sekä lohtua nykyhetkeen että uskoa tulevaisuuteen. Kun asioita lähestytään ratkaisukeskeisesti, voidaan tuoda näkyväksi se, mikä tuntuu mahdottomalta – mutta myös se, mikä on tarpeetonta.
Ratkaisukeskeisyys voidaan tiivistää seuraavasti:
ÄLÄ KORJAA SITÄ, MIKÄ EI OLE RIKKI
TEE SITÄ MIKÄ TOIMII
JOS JOKIN EI TOIMI, TEE JOTAIN MUUTA
Lähde: Ratkes ry
MINÄ
Terveyden kokonaisvaltainen edistäminen on minulle luontaista sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Olen työskennellyt terveydenhoitajana yli 10 vuoden ajan aikuisväestön parissa. Työnohjaajana olen toiminut sote-, kulttuuri-, yritys- ja opetussektorilla. Koulutukseltani olen työnohjaaja, lyhytterapeutti, terveydenhoitaja ja neuropsykiatrinen valmentaja.
Työnohjaajana ja terapeuttina olen läsnä oleva ja kuunteleva. Kunnioitan jokaista hetkeä kohdatessani asiakkaan. Pyrin kysymysten sekä uusien näkökulmien esiin nostamisen avulla auttamaan asiakasta löytämään ratkaisuja ja uusia mahdollisuuksia työssään ja elämässään. Keskityn siihen, mikä asiakkaalle on sillä hetkellä tärkeintä. Asiakkaani ovat kokeneet tulleensa nähdyiksi ja kuulluiksi saadessaan rauhassa tutkia ja selvittää vastauksia haasteisiinsa. Asiakkaan itsereflektio onkin tärkeä työkalu: asiakashan on itse elämänsä paras asiantuntija.
Työskentelyssäni hyödynnän ratkaisukeskeisiä menetelmiä sekä rentoutusharjoitteita. Keskustelu ja vuorovaikutus ovat kuitenkin vahvimmin työskentelyni keskiössä.
Kaikki tapaamiset ovat aina luottamuksellisia.
Jos päädyt varaamaan aikaa, niin olet lämpimästi tervetullut!
Lähi- ja etätapaamiset Meri-Lapin alue sekä etätapaamiset koko muu Suomi.